Oct
22
Lun
Clases de Mamifit. Elena y/o Alba
Oct 22 a las 11:30 am – 12:30 pm

MAMift busca y favorece el bienestar de la mujer.

Ofrece gimnasia y fitness para mujeres como tú que quieren ponerse en forma tanto antes, como durante y después del embarazo.

Las clases de MAMIfit combinan diversos ejercicios adaptados a las diferentes necesidades y fases del embarazo y del postparto que ayudan a la tonificación del cuerpo y a la salud emocional.

En MAMIfit trabajamos con grupos de trabajo reducidos.

Pero sin duda, el aspecto diferenciador de MAMIfit es que las madres podréis hacer ejercicio sin tener que separaros de vuestro bebé, así como compartir experiencias y situaciones similares con otras mujeres.

HORARIOS

Lunes de 11.30h a 12.30h y miércoles de 11h a 12h

Clases de Pilates. Patricia Curiel
Oct 22 a las 6:30 pm – 7:30 pm

Pilates

Patricia Curiel

El Metodo Pilates, creado hace casi un siglo por Joseph H.Pilates no solo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración.

Como decía el propio Pilates ´En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo“. Y es que practicado con regularidad se consiguen considerables mejoras en el tono muscular.
Beneficios

Entre los mayores beneficios que nos aporta el pilates se encuentran:

Aporta vitalidad y fuerza.
Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
Una figura más estilizada.
Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de dolores de espalda.
Autoconocimiento del cuerpo.
Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
Mejoras en los sistemas sanguíneos y linfáticos.
Reducción del nivel de estrés y de la tensión a través del control de la respiración y de la concentración.

Patricia Curiel
Profesora de Pilates

Soy Patricia Curiel, mamá, diplomada en Trabajo Social y reinventada en profe de pilates y nutricionista. En constante formación para seguir adaptándome a los cambios de la sociedad.

Descubrí el pilates hace mas de 15 años pero no fue hasta el año 2014 cuando me enamoré de él, y es que es importante encontrar un lugar y sobretodo un profesor que sepa enseñarlo y que te enganche. Gracias a esas profesoras y a la formación que me dieron disfruto al máximo de poder transmitírselo a mi alumnos.

HORARIOS

Lunes y miércoles de 18.30h a 19.30h

Clases de Hatha Yoga. Pares Matondkar
Oct 22 a las 8:00 pm – 9:30 pm

El Yoga es un compendio de técnicas milenarias de índole psicofísica provenientes de la India. La experiencia demuestra sobradamente que su práctica no sólo es fuente inestimable de salud, sino que posibilita el desarrollo integral de las personas.

En nuestras clases de Hatha Yoga, se trabaja con más de 70 asanas (posturas) que flexibilizan, fortalecen y estiran todo el cuerpo. Las posturas están de acuerdo con las instrucciones Yoga Sutras de Patanjali

Las clases se complementan con técnicas de cultivo de la atención consciente, respiración, y relajación con mantras en sánscrito.
Beneficios

A nivel físico mejora y regula el funcionamiento del organismo en general.
Alivia y corrige problemas del sistema locomotor.
Mejora la postura.
A nivel emocional y psicológico posibilita el acceso a niveles profundos de calma, armonía, y bienestar.

Pares Matondkar
Profesor de Hatha Yoga

Soy Paresh Vijay Matondkar, nacido en la India.

Me mudé a España para realizar un postgraduado en la gestión deportiva. Ahora estoy descubriendo el aspecto espiritual de la vida cósmica a través del camino del Yoga.

Namasté

HORARIOS:

Lunes y Jueves de 20h a 21.30h

Oct
23
Mar
Clases de Yoga. Elena Juste
Oct 23 a las 3:00 pm – 4:00 pm

Yoga
Elena Juste
Mi metodología de trabajo combina el yoga, el running y la meditación. Práctica completamente integradora, donde se trabaja como base la respiración consciente y la presencia en el cuerpo.

Esta técnica nos lleva a vivir el momento presente, puerta de acceso a la experiencia directa de la totalidad:

Unión de cuerpo, mente y espíritu, mejorando notablemente nuestros niveles de salud y bienestar.
Encontrar la armonía en nuestro interior y en todo lo que nos rodea.
Ser la mejor versión de nosotros mismos
Identificar nuestra propia guía y fuerza y desde ahí conseguir todas las metas que nos propongamos.
Beneficios
Entre los mayores beneficios que nos aporta el yoga se encuentran:

Paz interior. Fundamental para tener una vida feliz.
Desarrollo de la conciencia. Mejoramos la coordinación y la concentración.
Mejora el sistema cardiovascular.
Aumentamos nuestra fortaleza y resistencia.
Aumento de la flexibilidad de nuestro cuerpo.
Reducimos el estrés.

Elena Juste
Profesora de Yoga
Soy Elena Juste, mamá, profesional de las finanzas desde hace 20 años. Nacida en los 70 y con agenda del Siglo XXI, a mi día le faltaban horas, tiempo.

Mi tiempo. Descubrí, que a pesar de todo, dedicar cada día un tiempo para mí, no falla, me llena de energía, amplía mi consciencia y todas sus posibilidades.

Me encontré con el yoga por casualidad, al quedarme embarazada y no poder practicar deporte de impacto. Descubrí así una de mis grandes pasiones, que junto con el running, conforman para mí el entrenamiento 10.

HORARIOS

Martes y jueves de 15h a 16h

Clases de Yoga Niños. Clara Diestre
Oct 23 a las 5:30 pm – 6:30 pm

Yoga para niños
Clara Diestre
El Yoga es una medicina natural que otorga una gran cantidad de beneficios cuando se practica regularmente. Los objetivos fundamentales tienen que ver con la adquisición y desarrollo de la conciencia y el esquema corporal, las técnicas de propiocepción y relajación.

En la clase, introducimos a los niños en la práctica de yoga, aprendiendo las posturas tradicionales, trabajando las técnicas de respiración y relajación en un entorno divertido, incorporando el baile, la imaginación, la narración, la música y muchos juegos creativos. El yoga ayuda a ver la gran capacidad que cada niño tiene para alcanzar lo que se proponga. Es una práctica ideal para aumentar su conciencia de sí mismo, de motivación y confianza; en un entorno de alegría y armonía.

Beneficios
Desarrollar un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Favorecer la coordinación y el equilibrio y mejorar la postura corporal.
Aprender a calmar la respiración para calmar la mente.
Desarrollar la capacidad de atención y escucha.
Crear un marco donde los niños puedan desfogarse y ser ellos mismos.
Estimular la creatividad, la imaginación y la sensibilidad.
Reconocer, entender y aceptar las emociones.
Aprender sobre la felicidad y el bien estar desde el corazón.
Fomentar el respeto hacia uno mismo y hacia los demás.
Ética y valores: amor, ayuda, compasión, cariño, sacrificio, esfuerzo, confianza, seguridad, determinación, discernimiento, voluntad…

Clara Diestre
Profesora de Yoga
Las clases serán impartidas por Clara Diestre, profesora titulada de yoga por la AEPY, UEY y la OUAS de Florida.

Clara, licenciada y doctora en Biología, madre de tres hijos, se introdujo en el yoga infantil con la inquietud de inculcarles a sus hijos el interés por esta disciplina milenaria y ayudarles a desarrollarse como personas desde una filosofía integral de salud y bienestar desde el equilibrio físico y emocional.

Con amplia vocación en el trabajo y trato con los niños, se formó en yoga para niños en la escuela internacional Rainbow Kids Yoga de Estados Unidos. Posee ámplia experiencia como profesora de yoga infantil, en familia y para adultos; siendo actualmente profesora titular de yoga en Koralium donde imparte clases para niños y yoga en familia.

HORARIOS

Martes de 17.30h a 18.30h

Oct
24
Mie
Clases de Mamifit. Elena y/o Alba
Oct 24 a las 11:00 am – 12:00 pm

MAMift busca y favorece el bienestar de la mujer.

Ofrece gimnasia y fitness para mujeres como tú que quieren ponerse en forma tanto antes, como durante y después del embarazo.

Las clases de MAMIfit combinan diversos ejercicios adaptados a las diferentes necesidades y fases del embarazo y del postparto que ayudan a la tonificación del cuerpo y a la salud emocional.

En MAMIfit trabajamos con grupos de trabajo reducidos.

Pero sin duda, el aspecto diferenciador de MAMIfit es que las madres podréis hacer ejercicio sin tener que separaros de vuestro bebé, así como compartir experiencias y situaciones similares con otras mujeres.

HORARIOS

Lunes de 11.30h a 12.30h y miércoles de 11h a 12h

Clases de Danza Africana. Patricia
Oct 24 a las 5:30 pm – 6:30 pm

Danza africana, ritmo para sanar cuerpo y alma.

Acondicionamiento físico, flexibilidad, coordinación motora y capacidad de independizar cada parte del cuero son algunos de los beneficios físicos que te ofrece esta práctica.

Suenan los tambores y es momento de articular el cuerpo. La danza africana es un baile intenso que, a través de la creatividad colectiva, te mueve y te hace sudar, además de moldear cada uno de tus músculos al ritmo del tambor.

Es una danza enérgica que está muy en contacto con la Tierra y con los elementos. La danza es una forma de expresión del ser, y relaja y armoniza el cuerpo para generar un estado de alegría.

Además de mantenerte en forma, te facilita la conexión con la Madre Tierra, y por medio de sus posturas en movimiento, abre los chakras de tu corazón y tus emociones.

HORARIOS

Miércoles de 17.30h a 18.30h

Clases de Pilates. Patricia Curiel
Oct 24 a las 6:30 pm – 7:30 pm

Pilates

Patricia Curiel

El Metodo Pilates, creado hace casi un siglo por Joseph H.Pilates no solo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración.

Como decía el propio Pilates ´En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo“. Y es que practicado con regularidad se consiguen considerables mejoras en el tono muscular.
Beneficios

Entre los mayores beneficios que nos aporta el pilates se encuentran:

Aporta vitalidad y fuerza.
Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
Una figura más estilizada.
Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de dolores de espalda.
Autoconocimiento del cuerpo.
Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
Mejoras en los sistemas sanguíneos y linfáticos.
Reducción del nivel de estrés y de la tensión a través del control de la respiración y de la concentración.

Patricia Curiel
Profesora de Pilates

Soy Patricia Curiel, mamá, diplomada en Trabajo Social y reinventada en profe de pilates y nutricionista. En constante formación para seguir adaptándome a los cambios de la sociedad.

Descubrí el pilates hace mas de 15 años pero no fue hasta el año 2014 cuando me enamoré de él, y es que es importante encontrar un lugar y sobretodo un profesor que sepa enseñarlo y que te enganche. Gracias a esas profesoras y a la formación que me dieron disfruto al máximo de poder transmitírselo a mi alumnos.

HORARIOS

Lunes y miércoles de 18.30h a 19.30h

Clases de Arteterapia. Susana Modrego
Oct 24 a las 7:35 pm – 9:35 pm

Arteterapia
Susana Modrego
La escucha del cuerpo es básica, por lo que comenzamos siempre con dinámicas corporales que nos ayudan a situarnos en el espacio presente, nos liberan de nuestras tensiones, nos permiten conectar con nuestra parte más pura y genuina, y lo más importante, nos preparan para la producción artística. Aquí es dónde experimentamos con diferentes técnicas artísticas, dibujo, pintura, collage, danza, escritura, escultura, etc. para terminar con una reflexión acerca del contenido simbólico que han adquirido las obras. El paciente comparte su experiencia en el proceso de creación artística.

1. CUERPO – JUEGO – LA ESCUCHA DEL CUERPO ES BÁSICA.

2. ARTE – CREATIVIDAD – PRODUCCIÓN

3. AUTO-OBSERVACIÓN – RELACIÓN SIMBÓLICA – REFLEXIÓN – RELAJACIÓN

Beneficios
Encontrarán un cambio real en sus comportamientos, rutinas y reacciones, a la hora de afrontar sus relaciones personales, familiares y sociales.

Se sentirán más realizados, mejorará su relación con los demás, su motivación y la seguridad en sí mismos.

Descubrirán un cambio en la manera de relacionarse consigo mismas/os, de entender quiénes son y cuáles son sus deseos y necesidades más allá de lo vivido hasta ahora.

Experimentarán otros caminos para expresar sus miedos, sus dudas, sus inseguridades, compartiendo vivencias que abrirán siempre nuevas respuestas.

Susana Modrego
Profesora de Arteterapia
Licenciada en bellas artes, artista plástica, fotógrafa y Arteterapeuta. Con una amplia experiencia como educadora artística, especializada en Inteligencia Emocional y Talleres Creativos. Mi inquietud artística me lleva a ampliar mi formación por distintos países, un año en la Academia di Belli Arti di Venecia (Italia), otro año en Puebla (México) y cuatro años en Berlín (Alemania).

Actualmente, continúo mi carrera artística mostrando mi trabajo en diferentes exposiciones del territorio nacional. A nivel profesional mi pasión, mi razón de vida, la significación de mi existencia es la Arteterapia, utilizar el arte como medio sanador, es lo que le da sentido a todo en mi vida y es a lo que dedico gran parte de mi energía y mi tiempo.

HORARIOS

Miércoles de 19.45h a 21.15h

Oct
25
Jue
Clases de Chi kung. Ana Belén Navarro
Oct 25 a las 11:00 am – 12:00 pm

Chi Kung
Ana Belén Navarro
El Chi Kung, es una práctica milenaria China, que tan sólo hace unas décadas se ha dado a conocer en occidente.

En este antiguo arte, aprendemos a sintonizar movimientos lentos, respiración y concentración, practicamos auto-masaje, equilibrado de energías (Yin y Yang), estimulamos nuestros órganos para expulsar la energía contaminada, trabajamos el equilibrio,…. Recomendable para jóvenes y ancianos, por su extraordinario potencial para mejorar la salud, desarrollar la energía vital, la escucha y la conexión con nuestro interior.

Beneficios
Corrección postural.
Concentración mental.
Equilibrio y relajación del cuerpo, la mente y las emociones.
Aumento de la energía vital y la respuesta inmunitaria.
Efecto antioxidante.
Regula y equilibra la circulación sanguínea.
Aumento de la capacidad pulmonar.
Movilización de la columna.
Fortalecimiento de ligamentos y tendones
Relajación del sistema nervioso

Ana Belén Navarro
Profesora de Chi Kung
Soy Ana Belén Navarro, profesora de Chi Kung. A pesar de no llevar demasiado tiempo trabajando en este arte, mi implicación es total, de hecho, compagino las clases con el aprendizaje de la medicina tradicional china, buscando así un conocimiento más global.

Hace unos años, viví una serie de circunstancias que me llevaron a un punto de inflexión, y en busca de una solución, esta magnífica disciplina me abrió sus puertas.

¡A ver que sientes!

HORARIOS

Martes de 11h a 12h