Abr
21
Sab
Yoga en familia
Abr 21 a las 10:30 am – 11:30 am

Formadora: Clara

El yoga en familia es una forma genial de fomentar el encuentro familiar en un ambiente distendido, relajado y diferente. Una forma de compartir con nuestr@s hij@s mientras realizamos una actividad corporal que, en el caso del yoga, nos ayuda a fortalecer el vínculo afectivo y a comunicarnos con nuestros hijos en un plano diferente al de la comunicación verbal.

Una practica que, favorece no sólo la propia armonía y equilibrio, sino la armonía familiar y la unión.

Horarios:
Se realizará una clase por semana de 1h de duración con el siguiente horario:

Sabado de 10:30 a 11:30h

Precios:
50€ /mes. Un día a la semana.
40€/mes para Socios Koralium.

¡¡¡Reserven sus plazas en Koralium!!!

Abr
23
Lun
Clase hipopresivo, para mamas bebes, embarazadas
Abr 23 a las 5:00 pm – 6:00 pm

Formadora: Elena

MAMIfit ABDOMINALES HIPOPRESIVOS:

Revolucionario método para trabajar la faja abdominal y el suelo pélvico
Muy recomendados para personas con problemas de incontinencia urinaria y/o diástasis abdominal.
Ideal para madres que acaban de dar a luz o que hace tiempo que han tenido a su hijo y quieren tonificar el suelo pélvico y la faja abdominal. Y para personas que quieren reducir el perímetro de la cintura.
A vuestra disposición tenemos clases de abdominales hipopresivos exclusivas o mixtas, en grupo o a domicilio y para todo el público en todas las ciudades
Nuestras entrenadoras personales os enseñaran y guiarán para conseguir vuestros objetivos. Cada una de ellas está respaldada por grandes profesionales de la gimnasia abdominal hipopresiva que nos ayudan en casos especiales y extremos.

Horarios: Lunes 17 a 18.
Miércoles 11:45 a 12:45 .

Pilates
Abr 23 a las 6:30 pm – 7:30 pm

Formadora: Patricia

El método pilates es una disciplina en la que se trabaja de forma uniforme todo el cuerpo, con especial atención al centro o “core” formado por los músculos del abdomen, espalda baja, glúteos y suelo pelvico. Al mejorar nuestro “ centro”, movemos de manera más eficaz y segura el resto del cuerpo.

Consiste en una serie de ejercicios y movimientos, ejecutados de forma muy controlada, combinando fuerza y flexibilidad de una manera fluida, calmada y coordinada con la respiración.

Un punto importante, consiste en la alineación del cuerpo al realizar los ejercicios, así nos movemos correctamente y trabajamos la musculatura de forma equilibrada.

Conseguimos con todo esto no sólo una espalda sana, y un cuerpo fuerte y flexible, sino que también corregimos nuestra postura y caminamos más erguidos y ágiles.

Puedes venir a probar una clase gratuita.

Horarios:
Se realizará una o dos clases por semana de 1h de duración a elegir entre los siguientes horarios:
Lunes de 18:30 a 19:30h
Miércoles de 18:30 a 19:30h

Precios:
35€/mes un día a la semana
55€/mes dos días a la semana
30€/mes – Socios Koralium
50€/mes – Socios Koralium

¡¡¡Reserven sus plazas en Koralium!!!

Abr
24
Mar
Chi Kung
Abr 24 a las 11:00 am – 12:00 pm

Formador: Belen

Monitor y formador en Chi Kung, con mas de 10 años de experiencia profesional.

¿Qué es el Chi Kung?

El Chi Kung es una práctica procedente de la antigua China (Yoga chino) basada en una serie de ejercicios a través del movimiento corporal, la respiración y la intención suave de la mente, con la idea de que el Chi, el impulso vital, circule de manera fácil por el organismo, favoreciendo la Salud, la Conciencia y la Vitalidad en la vida diaria.

Beneficios del Chi Kung

Mejora la vitalidad
Equilibra la postura
Mejora la circulación
Alivia el estrés y la tensión
Mejora la consciencia corporal
Aumenta la calma mental
Armoniza las emociones

Puedes venir a probar una clase gratuita.

Horarios:
Se realizará una o dos clases por semana de 1h de duración a elegir entre los siguientes horarios:
Martes de 11 a 12h

Precios:
35€/mes un día a la semana
30€/mes para socios

¡¡¡Reserven sus plazas en Koralium!!!!

Yoga para niños
Abr 24 a las 5:30 pm – 6:30 pm

Formadora: Clara

Introducimos a los niños en la práctica de yoga aprendiendo las posturas tradicionales, trabajando las técnicas de respiración y relajación en un entorno divertido, incorporando el baile, la imaginación, la narración, la música y muchos juegos creativos. El yoga ayuda a ver la gran capacidad que cada niño tiene para alcanzar lo que se proponga. Es una práctica ideal para aumentar su conciencia de sí mismo, de motivación y confianza en un entorno de alegría y armonía.

Niños entre 4 y 12 años. 1 día a la semana 35€ y 2 días a la semana 55€.
Martes y/o Jueves de 17:30 a 18:30

¡¡¡Reserven sus plazas en Koralium!!!

Meditacion
Abr 24 a las 8:00 pm – 9:00 pm

Monitora: Shivani

Abr
25
Mie
Clase hipopresivo, para mamas bebes, embarazadas
Abr 25 a las 11:00 am – 12:00 pm

Formadora: Elena

MAMIfit ABDOMINALES HIPOPRESIVOS:

Revolucionario método para trabajar la faja abdominal y el suelo pélvico
Muy recomendados para personas con problemas de incontinencia urinaria y/o diástasis abdominal.
Ideal para madres que acaban de dar a luz o que hace tiempo que han tenido a su hijo y quieren tonificar el suelo pélvico y la faja abdominal. Y para personas que quieren reducir el perímetro de la cintura.
A vuestra disposición tenemos clases de abdominales hipopresivos exclusivas o mixtas, en grupo o a domicilio y para todo el público en todas las ciudades
Nuestras entrenadoras personales os enseñaran y guiarán para conseguir vuestros objetivos. Cada una de ellas está respaldada por grandes profesionales de la gimnasia abdominal hipopresiva que nos ayudan en casos especiales y extremos.

Horarios: Lunes 17 a 18.
Miércoles 11:45 a 12:45 .

Pilates
Abr 25 a las 6:30 pm – 7:30 pm

Formadora: Patricia

El método pilates es una disciplina en la que se trabaja de forma uniforme todo el cuerpo, con especial atención al centro o “core” formado por los músculos del abdomen, espalda baja, glúteos y suelo pelvico. Al mejorar nuestro “ centro”, movemos de manera más eficaz y segura el resto del cuerpo.

Consiste en una serie de ejercicios y movimientos, ejecutados de forma muy controlada, combinando fuerza y flexibilidad de una manera fluida, calmada y coordinada con la respiración.

Un punto importante, consiste en la alineación del cuerpo al realizar los ejercicios, así nos movemos correctamente y trabajamos la musculatura de forma equilibrada.

Conseguimos con todo esto no sólo una espalda sana, y un cuerpo fuerte y flexible, sino que también corregimos nuestra postura y caminamos más erguidos y ágiles.

Puedes venir a probar una clase gratuita.

Horarios:
Se realizará una o dos clases por semana de 1h de duración a elegir entre los siguientes horarios:
Lunes de 18:30 a 19:30h
Miércoles de 18:30 a 19:30h

Precios:
35€/mes un día a la semana
55€/mes dos días a la semana
30€/mes – Socios Koralium
50€/mes – Socios Koralium

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Curso Arteterapia
Abr 25 a las 7:45 pm – 9:15 pm

ARTETERAPIA…

…es una de las alternativas que existen hoy en día para llevar una vida más saludable y sin estrés.
Nuestros métodos permiten a la persona expresar sus sentimientos, pensamientos e ideas de forma creativa para mejorar su percepción de bienestar y para dirigirse hacia una vida más rica en satisfacción.
El trabajo con el cuerpo y el contacto con las diferentes técnicas artísticas hace que la experiencia sea profunda, nos hace conectar con nuestro mundo interno, y es ahí, donde encontraremos nuestra apertura a las dificultades, que nos ayudará a superar nuestros miedos e inseguridades. A través de la creación artística facilitamos a nuestro inconsciente expresarse. De manera que, en las sesiones de Arteterapia no buscamos lo bonito, sino lo auténtico. En realidad, es la vivencia lo que más importa. El sentir del hacer. Expresamos lo que somos en este momento preciso. La expresión se queda en lo espontáneo, como cuando éramos niños: fluir sin pensar y gozar del momento presente.
Lo importante de este método no está en el resultado final, sino en el proceso creativo. Se trata de lograr una respuesta de relajación corporal y mental.

Impartido por SUSANA MODREGO
Licenciada en bellas artes, artista plástica, fotógrafa, facilitadora en Arteterapia.
Amplia experiencia en Educación Artística, especializada en Inteligencia Emocional y Talleres Creativos.

Abr
26
Jue
Yoga al mediodia
Abr 26 a las 3:00 pm – 4:00 pm

Monitora: Elena

Trabajamos con posturas (asanas) acompañadas de una forma específica de respirar (pranayama), relajación y meditación.
Es una disciplina que te permitirá relajar tanto física como emocionalmente, trabaja tanto sobre el cuerpo como la mente.

Se recomienda traer toalla, una mantita y ropa cómoda
(preferiblemente blanca aunque no es imprescindible).

Puedes venir a probar una clase gratuita.

Horarios:

Jueves 15h a 16h

Precio:
35€/ mes 1 clase por semana